Te brindamos ideas para mantenerte fresco este verano con estas bebidas que de seguro calmarán tu sed
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¡Desde tus tradicionales refrescos favoritos hasta exóticos batidos y un bar de agua con frutas!
Como elección más fresca y saludable proponemos salmón, cuyo aporte de omega 3 beneficia nuestro sistema nervioso y cardiovascular
Nos proporciona una ración de proteínas de alto valor biológico con un mínimo de calorías, ideal para las temperaturas veraniegas.
Una forma divertida y apetitosa de incorporar vegetales a nuestra dieta es haciendo lasagnas de vegetales.
Aquí les presentamos un ejemplo que además nos aporta proteínas, dándonos mayor saciedad.
Advertimos que puede tener bastantes calorías, la idea es acercar al plato verduras para aquellas personas que aún no se animan a incorporarlas.
Esta receta puede tener sus variantes en hortalizas como remolachas y zanahorias.
No solo apropiado para servir platos veganos sino para experimentar y variar nuestras opciones de viandas. En el mercado existen varios sustitutos veganos o vegetarianos que nos ayudan a completar los platos principales.
En esta ocasión probamos con productos libres de proteína animal.
Nos permite alargar la vida útil, sino también retirar las sustancias irritantes y acres.
Desde la antigüedad un modo de conservar hortalizas ha sido el encurtido.
